年輕的時候從來不覺得睡覺很重要，可以跟朋友去夜唱完通宵，失戀的時候更是完全忘了要睡覺，直到年過三十生了小孩，睡眠品質開始下降，就算每天可以睡6~8小時還是覺得不夠，導致精神狀態常常不好！

其實睡覺不只是要睡足夠的時間，還要進入深度睡眠才是身體的真正休息，最近我都靠『柏諦生技-深舒眠GABA+愛爾蘭海藻鈣』來幫助我維持良好的睡眠品質～

柏諦生技-深舒眠GABA+愛爾蘭海藻鈣，裡面有含量大於20%的高純度麩胺酸發酵物『GABA』，可以幫助穩定睡眠品質。

那什麼是 GABA？當然我也有做功課！

GABA是y-aminobutyric acid(v-胺基丁酸)的縮寫,簡單來說就是自然存在於人體中的一個很重要的睡眠傳導物質。

日常生活中常見的蔬果中也有GABA的存在，例如：番茄、南瓜、杏仁、茄子、高麗菜等；常吃的泡菜、味噌、發芽米、醃漬物裡面都有GABA，但是含量不高，所以光靠食物攝取GABA是不夠的。

柏諦生技選用的GABA原料是以天然乳酸菌發酵而成，且無有機溶劑與化學添加，說到睡眠『鈣』和『鎂』的攝取也很重要！裡頭添加的AquaminF愛爾蘭紅藻鈣，富含70種以上天然礦物質和微量元素，然而它能被人體利用率高達39%以上，鎂的含量則是有2.2％以上。

另外也有添加法國百年大廠的天然酵母發酵B群和色胺酸、東方宮廷御用寧靜複方（酸棗仁、烏梅、百合複方），即使是複方成份也取自於無毒的藥園，不使用除草劑、農藥等，外殼膠囊的部分則是採用HPMC素食植物膠囊，不只是快速溶解，素食者也可以安心可食。

深舒眠GABA+愛爾蘭海藻鈣一包裡面有30粒膠囊，不佔空間，即使要外宿也很方便攜帶！

最近不只在居家抗疫，也在居家對抗五歲屁孩加工作，雖然少了舟車勞頓的接送路程，但是24小時跟小孩在一起真的是無時無刻都在崩潰邊緣，每每到了晚上小孩睡後才是自己的時間！這個時間當然要好好來放鬆、追劇、終於可以跟朋友好好講通電話大聊，一下又到了半夜，睡前太興奮總是在床上翻來翻去，越來越晚才入睡，我又是長期媽媽緊繃狀態特別淺眠，小孩有動靜就會醒來，睡眠品質非常差！這樣下去不行！整個影響到白天的狀態！！