最近真的深刻感受到一句話：「保養不能只擦在臉上，真正的亮白要從裡面開始調整。」以前我總覺得自己只是晚睡、壓力大、偶爾曬一下太陽，頂多變黃、變暗暗，後來才知道長期熬夜、飲食不均、作息亂七八糟，真的會讓皮膚狀態變得超級不穩，整個人看起來氣色很差。
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尤其是在室內的燈光下，也會讓肌膚暗暗，所以不僅在室外，就連室內也要注意到紫外線的問題。
於是我開始認真研究各種由內而外的養顏美容方法，最後挑選了這陣子超多人討論、超常被秒殺的保健食品——SHINER 雪靓皙。
後來我才知道，其實隨著年紀慢慢增加，人體內的穀胱甘肽濃度本來就會逐年下降，再加上像我這種飲食不規律、生活壓力大、常熬夜的人，流失速度會更快。難怪有時候就算很努力保養，還是會覺得膚色偏黃、恢復白皙的速度變慢，整體氣色看起來就是差了一點。也因為這樣，我才開始認真把「補充穀胱甘肽」當成日常保養的一環，而不是臨時想到才吃。
其實我會補充 SHINER 雪靓皙，是因為最近拍照時，怎麼看都覺得自己膚色灰灰的，不是那種健康小麥色，而是「感覺到髒髒」的那種暗。
那時候素顏照看起來真的有點蠟黃，臉跟脖子色差明顯，氣色偏暗，拍照都要靠濾鏡救。
尤其我因為工作常常熬夜剪片、寫稿，又常在戶外拍照，有時候真的懶得補防曬，一段時間下來，膚色越變越不均，看起來超沒精神。朋友甚至說：「妳以前不是很白嗎，現在怎麼有點…是不是該補充點穀胱甘肽？」這句話直接讓我開始認真研究吃的亮白，才發現 SHINER 雪靓皙的成分和配方非常完整，像我這種生活作息糟糕的人最需要。
平常我的飲食雖然有在下意識補充穀胱甘肽，像是草莓、檸檬、番茄、柳橙、蘋果、香蕉之類的水果我本來就很愛，蔬菜像綠花椰、胡蘿蔔、菠菜也常吃，可是實話說，要靠飲食補到「亮白有感」真的太難了，而且攝取量不一定足夠。後來我看到 SHINER 雪靓皙裡面含有足量的 穀胱甘肽 GSH，還搭配 維生素 C、白藜蘆醇、β-葡聚醣、L-色胺酸，完整程度比我吃的任何保健食品都更強，於是就決定給自己一個機會。
我後來特別注意到一個細節，每顆雪靓皙其實就含有 125mg 的穀胱甘肽，如果一天吃兩錠，就能補足人體一天所需的份量，對我這種想要穩定維持亮白狀態的人來說很剛好。不用自己換算劑量，也不怕吃不夠或亂補，這點我覺得很貼心。
第一次吃SHINER 雪靓皙的時候，我最驚喜的是它的錠劑竟然是獨家「雙層錠設計」。外層是「速崩層」，很好吸收，成分快速進入身體；裡層是「緩釋層」，會慢慢釋放長達 24 小時，等於我早上吞一顆，身體整天都有一種防護罩的感覺，不怕外在紫外線，亮白力像被鎖住一樣。
這點真的超重要，因為我常常一出門就忘記補防曬，尤其夏天在城市裡走來走去，陽光反射超強，正常來說早就曬黑了，但這陣子我除了沒有變黑之外，甚至覺得自己「越曬越亮」欸！
最誇張的是，我今年夏天，原本怎麼塗防曬都還是會黑好幾階，結果每天吃SHINER 雪靓皙，回來居然不黑還變白，我朋友聽到的時候真的覺得太扯，但親眼看到我的膚色變化後，她完全相信。
還有另外幾位朋友連妹妹跟長輩都說我有變白，全身透白那種，真的不是我誇張。
我自己吃了幾週之後感受到最大的變化，就是膚色超級均勻，暗沉減少很多、膚質好上妝也更服貼。以前臉頰會有幾個小斑點，是那種不至於到很明顯，但拍照時會覺得卡卡的地方。最近竟然快看不見，尤其在早上太陽底下拍照，皮膚亮白感真的差很多，而且是那種「透亮」不是死白。
我覺得最大的亮點是，晚上我好像比較容易放鬆、比較快入睡，後來才發現裡面有 L-色胺酸，原來它真的有幫助入睡、放鬆舒緩的效果。
而且我必須說，SHINER 雪靓皙真的不是只有亮白功能，它整體配方是營養補給級別的。像白藜蘆醇可以延緩肌膚老化，讓我每天皮膚看起來都比較健康有光澤；β-葡聚醣也讓我覺得體力變好、不容易疲倦；加上 維生素 C 的搭配，感覺整個身體循環都變順，調節生理機能是真的有感。
很多人會問我：SHINER 雪靓皙到底靠不靠譜？
我自己做了很多功課，它來自台灣知名藥廠「旭能醫藥生技」，這家是做罕見疾病藥物的藥廠，通過 PIC/S GMP 認證、ISO 22000、HACCP，產品也都有 SGS 檢驗，不含動物用藥、大腸桿菌、重金屬，安全性是藥品等級的。裡面使用的 穀胱甘肽 GSH 來源是天然圓酵母，而且是國際大廠專利原料，搭配 維生素C 能更提升保護力。
而且我真的不是誇張，聽說雪靓皙在母親節、雙 11 都是大熱賣款，我自己也是好不容易才在雙 11 搶到，乾脆一次買好幾組。除了自己每天補充之外，也順便幫媽媽準備一份，畢竟穀胱甘肽不只年輕人需要，長輩一起補、一起亮白，看起來氣色好真的差很多。
最讓我有感的是，它真的「分子小、好吸收」。我是一個很容易腸胃不舒服的人，但吃SHINER 雪靓皙完全沒有不適。每天早晚各一顆，連續吃一兩週後就感覺膚色開始變白、氣色更紅潤、精神也比較好。現在出門甚至有人問我是不是換底妝或去做醫美，其實我什麼都沒做，就是穩定吃SHINER 雪靓皙。
總結這陣子的體驗，我覺得SHINER 雪靓皙真的很適合像我一樣熬夜、曬太多、皮膚暗沉的人，想讓膚色亮白、淡斑煥白、延緩肌膚老化、調整體質、提升好氣色的人，就會覺得它超級值得。尤其我很喜歡那種「從體內透出來的亮」，不是刻意美白，而是看上去精神很好、皮膚健康發光的那種感覺。
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如果你本身也：
經常熬夜作息亂
常在戶外曬太陽
膚色不均、氣色差
晚上不好睡
想讓皮膚亮白透亮
那真的可以試試看SHINER 雪靓皙。
我自己是把它當成每天的生活小儀式，只要持續吃，氣色真的穩定變好，亮白感也越來越明顯。難怪有人說它是「真正的吃的美白針」。
希望這次的分享對你們有幫助，如果最近也感覺皮膚暗沉、變黃、被生活折磨到沒光澤，不妨試試讓身體補回該有的營養，說不定真的會像我一樣「越吃越亮」。
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注意事項（務必遵守）
建議早晚各一錠，一天最多兩錠。
含有穀胱甘肽者若過敏、孕哺乳者與嬰幼兒避免食用。
18 歲以上即可食用。
適合有養顏美容、維持青春、常暴露在陽光下、調節生理機能、想改善睡眠品質的族群。
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免責聲明
以上為個人親身體驗分享，實際效果會因個人體質、生活方式與作息不同而異。本文章內容僅供參考，不具醫療效果或治療宣稱，若有特殊疾病、過敏體質、或正在服用藥物，建議先諮詢專業醫師或營養師再行補充。
