近幾年發現越來越難入睡，更別說是安穩的一覺到天亮，失眠睡不好已經是常態。
試過各種方式吃中藥、針灸、運動、睡前喝紅酒、整天不進食含有咖啡因的東西、褪黑激素、甚至連安眠藥吃了！
真的是各種方法嘗試，通常都只有前面一次兩次有效用，第三天又回到失眠的狀態。
整個懷疑自己真的壓力有這麼大嗎？
還是我抗壓性太低？
總歸各種理由，就是我太容易緊張，整天繃緊神經。
雖然累但身體已經習慣緊張的樣子，嚴重到連睡覺也都沒辦法冷靜下來！
情緒是不會輕易被藥物控制的ＸＤ
(我試過了各種方式才可以大聲的說)
最近開始接觸『白噪音安眠枕-自然界的神奇魔法』
一個不會給身體多加負擔的方式，話說我也有試著聽古典音樂入睡，
但是歌曲都有高潮迭起的段落 我就會直接驚醒......
什麼是白噪音？
我爬了超多文，簡單來說
️『白噪音』是一種規律聲音，像是日常會接觸到的風扇聲 雨聲 吹風機聲...等，都算是白噪音。
透過白噪音來入睡的原理是藉由規律的白噪音掩蓋其他突發的聲音，讓你在睡眠時，不容易受到外界其他聲音干擾。
在不是安靜的情況下睡著的時候，發生一些小聲音就不會吵醒你。
這讓我想起兩段故事，之前年輕的時候常常半夜還泡在KTV裡面，那時候累了就睡不管在哪都一樣，在大家高歌的時候睡覺也是輕而易舉的事情。
還有某次半夜朋友打來因為失戀在哭，聽他哭著哭著我就睡著了ＸＤ(好像很沒有良心)，但這個『在原本就不是那麼安靜的環境睡著，就算有其他小聲音也不會影響睡眠』，這個原理我認同！
『Future legend未來傳說』讓白噪音升級！
利用來自大自然的各種特定頻率的白噪音聲音，如下雨聲️、流水聲、風聲️、蟲鳴聲…等，是相當規律、相當規則變化的大自然聲音。
創造出『白噪音安眠枕-自然界的神奇魔法』，規律變化的自然頻率能夠引導腦波進入到平穩的睡眠頻率，使腦細胞安定下來進入的休息狀態，讓你『聽著聽著就睡著了!』
『白噪音安眠枕』傳送門
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天然與人造的白噪音最大的差別在，人造的白噪音如引擎聲、風扇聲、冷氣聲、手機嘟嘟聲…等，在人類在演化的過程中不存在的聲音，可能會對身心產生負面影響，目前在動物實驗的結果，發現人造白噪音對小老鼠造成身心傷！
️天然白噪音則是完全來自大自然的聲音，陪伴人們數千年，渡過無數個夜晚，是完全天然健康、無害能幫助身心健康而具安眠、安神的效果。
一拿到馬上就拆封來睡覺，我求一覺好眠很久了ＸＤ
白噪音的播放器在枕頭的旁邊，不會翻身壓到的地方。
音量大小聲也可以調整，他有9種天然的白噪音，真的會讓你聽著聽著就睡著了，不小心的那種！
自然界的聲音真的有很大的魔力，可以很放鬆。
我懂為什麼老人家總是說退休要去山林或是鄉下ＸＤ
讓自然伴隨著生活，真的是最自然最養生的方式。
拿到『白噪音安眠枕』已經讓我安穩的睡了半個月！
最大的發現是我的起床氣沒了ＸＤ
因為我每天都有睡飽睡好！
你也想要遠離失眠一覺到天亮
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